相手のことを思って言ってあげたり、してあげたと思うことに対して、自分が思ったような反応が返って来ない、何の返事も無い、感謝もされない、喜ばれると思っていたのに不満が返って来た、といった経験はありませんか？
そのために動揺したり、急に不安に陥ったり、腹がたつことさえある。
それは自分がどういう状態になっていて、どう考えて対処すれば良いのか、そんなコツをお伝えします。
自分の感情をコントロールしたい方にもおすすめです。
Podcast: Play in new window | Download