058.”独り” になる時間はたいせつ

日々の暮らしの中で「独りになる時間」はありますか？パートナーがいる・いないとか、同居の人がいる・いないは全く関係ありません。　1日の中でほんの少しであっても、独りになる時間を持つことの意味や効果をご紹介します。